デトックス情報!

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デトックス

デトックスとは、英語で解毒 という意味です 。

昔と違い今の食べ物には、農薬や保存剤などなんらかの

人工的な合成化合物が含まれています。


もちろん、基本的には体に害がないとされているものが

使われているのですが、長期使用による影響まではまだ

解明されていないものがほとんどです。

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貴方の1日の始まりは?

毎朝、寝坊してトイレに行く時間がなく出勤するとか

食後、便意を感じながら新聞をよみふけったりして

便意を無理に押え、これがたび重なると


大便が直腸に入ってきても便意を感じなくなり

便秘になります。

特に便秘が女性に多いのは

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便秘とデトックス

便秘とは ?

便通は通常1日1回あるのが理想的です。


便通が普通より遅れて、大腸や直腸に長く留まり

便がコチコチに固くなり、しかも少量しか出ない状態を

便秘といいます。


つまり、便の水分含有量70%以下を便秘というのです。

私たちの身体で一番毒素がたまる場所は

どこだと思いますか?

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便秘予防は?

私達が便秘予防の立場からぜひ知っておきたいのは

まずは食事内容をもう一度見直すことです。


現代日本人の食物繊維摂取量は、戦前の方の

約半分と言われています。

食物繊維は便のもとです。


推測するに、現代人の便量も戦前の方の約半分くらいに

なっていると思います。

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